Différencier ses envies et ses besoins

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Les envies et les besoins peuvent se rejoindre. En réalité, on a très souvent envie de ce dont on a besoin… mais pas toujours. Et c’est là qu’il est important que tu saches les différencier, car les besoins seront toujours prioritaires.

Ce qui peut devenir compliqué, c’est lorsqu’une envie va à l’encontre d’un besoin.

Et en y réfléchissant, est ce que nos envies ne pourraient pas être des besoins “prématurés” ?
Très sincèrement, je pense que c’est très souvent le cas.

nom masculin

1. Exigence née d’un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nécessaire à la vie organique : Besoin de manger, de dormir.
2. Sentiment de privation qui porte à désirer ce dont on croit manquer ; nécessité impérieuse : Besoin de savoir.
3. Chose considérée comme nécessaire à l’existence

nom féminin

1. Convoitise, mêlée ou non de dépit ou de haine, à la vue du bonheur ou des avantages de quelqu’un ; jalousie : Regarder le gagnant avec envie.
2. Désir d’avoir ou de faire quelque chose, désir que quelque chose arrive : Avoir envie de vacances.

Source : Larousse

Dans cette pyramide, les besoins sont classés par ordre de priorité.

C’est à dire qu’avant de répondre à notre besoin esthétique par exemple, il va nous falloir répondre à tous les besoins qui viennent avant.

Ça ne veut pas dire que notre besoin esthétique n’existe pas ou qu’il n’est pas valable, ça signifie simplement que les besoins précédents seront toujours prioritaires.

Il existe aussi des besoins dont tu n’as pas encore conscience, parce que ceux situés plus bas dans la pyramide ne sont pas suffisamment comblés.

Dans la vraie vie, on ne s’occupe pas d’un besoin après l’autre de façon aussi fractionnée. Maslow parlait d’émergence progressive : un besoin apparaît graduellement à mesure que le précédent est suffisamment satisfait.

Source Wikipédia

Il est donc naturel d’avoir des besoins sur différents échelons en même temps.

Ces besoins qui émergent à 5 %, que l’on entrevoit sans encore pouvoir pleinement les vivre, j’aime les appeler des envies.
On commence à apercevoir la porte… mais on n’y est pas encore.

Le chemin consiste alors à combler les besoins actuels pour permettre aux suivants d’émerger pleinement.

Quand j’ai emménagé dans mon appartement actuel, j’ai laissé ma fille choisir sa chambre.
Elle a choisi la plus grande. Elle avait envie d’espace, envie de tout regrouper au même endroit. Elle voulait une chambre de grande.

Résultat ?
Elle transformait systématiquement la table de la salle à manger en annexe pour faire ses devoirs et elle finissait toutes les nuits dans mon lit.

Pourquoi ?
Parce qu’à 8 ans, on peut VOULOIR être grande, mais on a surtout besoin de se sentir rassuré.e et en sécurité.
Elle n’aimait pas être seule dans sa chambre pour faire ses devoirs.
Ce moment-là, elle avait encore besoin de le partager avec moi, même s’il s’agissait juste d’être dans la même pièce.

Et, au moment de dormir, son imagination fertile lui jouait des tours dans cette grande chambre : trop d’espace vide, trop de recoins, pas assez de limites physiques.
Ce n’est pas un hasard si les enfants aiment les cabanes : ils y trouvent un cadre rassurant.

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Nous avons donc inversé les chambres.
J’ai optimisé la plus petite pour en faire un cocon, et installé son bureau dans la même pièce que le mien.

Et là, tout a changé : elle passait du temps dans sa chambre.
Elle y lisait, y jouait… et surtout, elle y dormait

Elle avait ENVIE d’espace mais encore BESOIN de cet effet cocon pour se sentir rassurée.

Aujourd’hui, elle a presque 12 ans.
Et nous avons à nouveau changé les chambres.

Cette fois, son besoin d’autonomie et d’espace personnel a repris le dessus.
Nous avons zoné sa chambre : un espace pour dormir, un autre pour travailler, un coin à elle pour prendre soin d’elle.

Ce n’est plus un cocon partagé. C’est son petit chez elle.
Ce qui était juste à 8 ans ne l’est plus à 12.
Et c’est normal.
Les besoins évoluent. L’espace doit évoluer avec eux.

Peut-être que toi aussi, tu as déjà répondu à une envie… alors qu’un besoin plus profond attendait d’être entendu.

Installe-toi avec toi-même et pose-toi vraiment la question : de quoi as-tu besoin ?

Puis demande-toi simplement : pourquoi ?

Est-ce un besoin actuel ?
Une envie ?
Ou, oserai-je le dire… un caprice ?

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Pour différencier tes besoins de tes envies, écoute et interprète tes émotions.

Notamment la colère… oui, cette vilaine émotion qu’on reproche souvent à notre entourage ou à nous-même.
La colère vient t’informer qu’un de tes besoins, ou une de tes valeurs, n’a pas été respecté, alors écoute-la, comprend-la et exprime-la.

Attention hein, je ne te dis pas de hurler sur tout ce qui bouge.
Si tu prends le temps de l’écouter, tu l’exprimeras probablement avec beaucoup moins d’agressivité.

Alors, fais la liste de tout ce qui t’agace chez toi et demande-toi : “Pourquoi ça m’agace ?”

Tu peux t’appuyer sur la pyramide de Maslow si le besoin correspondant ne te saute pas aux yeux.

Et tu peux refaire l’exercice pour toutes les émotions, les agréables aussi ! 😊

Et bien, on les passe à la moulinette !

Est-ce que cette envie est en lien avec ta vision, ta personnalité, ta façon de vivre ?
Ou est-elle simplement là parce que tu vois les autres y répondre ?

Est-ce qu’elle fait vraiment partie de toi… ou répond-elle à une tendance ?

1- Pose-toi les bonnes questions

• • Pourquoi j’en ai envie ?
  • Quels seraient les avantages pour moi/ma famille ?
  • Quels seraient les inconvénient ?
  • Y a t-il un moyen de pallier à cet inconvénient autrement qu’en renonçant à cette envie ?
  • A quel besoin caché répond cette envie ?
  • Existe-t-il un autre moyen de répondre à ce besoin ?

2- Méfie-toi des tendances

Prenons un exemple classique : ouvrir la cuisine sur la pièce à vivre.

Une cuisine ouverte peut être merveilleuse. Elle peut être conviviale, donner une impression d’espace.

Mais elle doit correspondre à ta façon de vivre.

Certaines personnes adorent.
D’autres ont découvert, après coup, que cela générait des frustrations :

• “j’aime faire des gâteaux pour mes invités et les surprendre avec le glaçage, avec ma cuisine ouverte, mes invités voient ce que je fais, je ne peux plus faire la surprise”
• “je ne peux pas me reposer sur mon canapé quand je vois le bazar dans ma cuisine, j’ai l’impression de passer mon temps à ranger et de ne plus profiter de mon salon”
• “à partir du moment où je prépare le repas, il n’y a plus de calme dans le salon : les bruits de préparation ou de la hotte gênent le reste de la famille”

Ils aimaient l’idée.
Mais leurs besoins réels ont fini par reprendre le dessus.

Et là, ça peut être un gros souci parce que, tu le sais : on ne fait pas de gros travaux dans sa maison tous les 4 matins.

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Si tes envies naissent d’un besoin plus élevé dans la pyramide, elles ne doivent pas être mises au placard.

Vois-les comme des objectifs.

Mais comme tout objectif, prends le temps de les fractionner en étapes.
Monte les marches une à une.

La pyramide de Maslow peut t’aider à identifier ce que tu peux déjà mettre en place aujourd’hui.

Tu as envie d’une belle maison, avec de beaux objets et des matériaux nobles… mais aujourd’hui, c’est le chaos ?
Tu peux ajouter les plus beaux objets du monde, tu ne pourras réellement en profiter que lorsque tes besoins fondamentaux seront comblés.

• Besoin de sécurité.
• Besoin d’ordre et de limites.
• Besoin d’intimité.
• Besoin de respect.
• Besoin de sens.
• Puis seulement, la recherche du beau.

Chaque étage de la pyramide vient nourrir le suivant : en répondant au besoin de limites on nourrit déjà notre besoin d’intimité, notre besoin de respect… etc

Donc, Prends le temps de répondre à tes besoins actuels pour donner la meilleure nourriture à tes envies.

Si tu as du mal à identifier tes besoins, à les prioriser ou à concilier ceux de ta famille, je peux t’aider.

La définition des besoins est toujours la première étape d’un projet réussi.

Tu peux me contacter via le formulaire ci-dessous, m’indiquer tes disponibilités, et je te rappellerai rapidement.